HI²T staat voor hoge-intensiteitintervaltraining. Dit is een bewegingsprogramma voor patiënten met multiple sclerose, beroerte of de ziekte van Parkinson waarbij periodes van korte, intensieve inspanning worden afgewisseld met rustperiodes. Het grote voordeel is dat je op kortere tijd grotere effecten bereikt op vlak van conditie en spierkracht. Dit alles gebeurt onder de begeleiding van kinesitherapeuten en ergotherapeuten. Door het bewegen en vooral door de training aan een hoge intensiteit neemt de levenskwaliteit toe. Dit wordt in diverse studies aangetoond.
Voor wie?
Het programma is bedoeld voor personen die nog actief zijn en geen valrisico hebben. Door het iets intensievere trainingsniveau worden ook personen met een hartaandoening niet aangeraden dit programma te volgen.
Programma
Gedurende 12 weken werkt u een programma af in onderstaande activiteiten:
- Individuele conditie- en krachttraining via loopband, fiets, crosstrainer
- Groepstrainingen: balans, corestability, allerhande work-outs
- Infosessies van een kinesitherapeut, ergotherpeut, diëtist en psycholoog
Contact
Campus Rumbeke
Campus Torhout
Vandekinderen Stefaan
t 051 23 39 25
